红茶绿茶的功效与作用及适宜饮用方式(红茶绿茶的功效与作用禁忌)

　
红茶绿茶是我们日常生活中常见的两种茶叶，它们都具有一定的功效和作用。但是它们的功效和作用有一些不同，同时也有一些禁忌需要注意。下面，我们就来详细了解一下红茶绿茶的功效与作用及适宜饮用方式。

红茶的功效与作用：

红茶属于全发酵茶，经过工艺发酵后，

茶性变得温和，有温暖肠胃、生津解暑、醒脑解困的功效。红茶中的茶多酚、茶氨酸和茶多糖等成分，具有抗氧化、利尿的作用，还能够缓解火气、滋润嗓子、提神清心。此外，红茶还有促消化、清理自由基的作用。

绿茶的的功效与作用：

绿茶属于不发酵茶，未经发酵的茶叶保留了茶叶本身的天然绿色滋味，以新冒出的茶梢为原料，经过典型的工艺过程制成。绿茶保留了茶叶本身的天然营养，具有提神清心、消暑解热的作用，对于喉咙上火化痰等情况也有一定缓解作用。绿茶清新可口，在炎夏时候可以起到增加食欲的效果。

红茶绿茶的禁忌：

绿茶性寒，体质虚寒、胃不好的人群最好不要饮用。同时绿茶比较适合在夏天喝，能够起到消暑的作用。红茶性温，适合体质虚寒的人饮用，同时红茶也比较适合冬天饮用。

总结：

红茶绿茶都具有一定的功效和作用，但是它们的功效和作用有一些不同。绿茶适合在夏天喝，能够起到消暑的作用；红茶适合体质虚寒的人饮用，同时红茶也比较适合冬天饮用。但是，在饮用红茶绿茶时需要注意一些禁忌，以免影响身体健康。